الجلاد تحت جلدي – تأملات حول التعافي من الكمالية وجلد الذاتدليل تعافي نفسي من الكمالية وجلد الذات بأسلوب علمي وتطبيقي
د.ج 1.300,00
الناشر : الرواق للنشر والتوزيع
تاريخ النشر : 2022
اللغة : العربية
عدد صفحات النسخة الورقية : 224 صفحة
كتاب نفسي تطبيقي يساعدك على فهم “جَلد الذات” وآثار الكمالية، ويقدّم تأملات عملية لتخفيف النقد الداخلي وبناء علاقة إيجابية مع الذات.
أضف معلوماتك في الأسفل للطلب 👇
| الجلاد تحت جلدي – تأملات حول التعافي من الكمالية وجلد الذات | 1 1300 د.ج |
| Prix de livraison | Choisir 🌎 الولاية د.ج |
| Prix Total | د.ج |
الجلاد تحت جلدي – تأملات حول التعافي من الكمالية وجلد الذات للدكتور عماد رشاد عثمان هو كتاب تنموي/نفسي يقدّم تأمّلات معمّقة في كيفية تعامل الإنسان مع الذات، لا سيّما في مواجهة الكمالية المفرطة والنقد الذاتي القاسٍ (جلد الذات).
يشرح المؤلف، بأسلوب علمي وعملي، كيف تتكون عادات جلد الذات نتيجة التوقعات المفرطة، المقارنات الاجتماعية، والتحفيز البيئي الداخلي. كما يقدّم استراتيجيات وتوجّهات عملية للتعامل مع هذا النمط السلبي عبر:
-
تحليل جذور الكمالية ونشأتها
-
فهم العلاقة بين النقد الداخلي والصحة النفسية
-
خطوات للتخفيف من جلد الذات
-
بناء علاقة متوازنة مع الذات
-
ممارسات عملية للتحرر من قيود الكمالية النفسية
الكتاب يجمع بين الفلسفة، النفس، والتنمية الذاتية، ممّا يجعله مناسبًا لكل من يبحث عن فهم أعمق لنفسه وطرق عملية للتغيير.