Je réinvente ma vie (Jeffrey E. Young, Janet S. Klosko)Vous valez mieux que vous ne pensez
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Guide pratique fondé sur la thérapie des schémas pour identifier et transformer les comportements qui sabotent votre vie.
Nombre de pages : 464 pages
Maison d’édition : Les Éditions de l’Homme
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Je réinvente ma vie est l’ouvrage de référence de Jeffrey E. Young et Janet S. Klosko, deux psychologues mondialement reconnus, créateurs de la Thérapie des Schémas. Adapté en français par Les Éditions de l’Homme, ce livre propose une méthode puissante pour identifier les schémas négatifs qui sabotent nos relations, nos décisions, notre confiance, et qui nous enferment dans des répétitions douloureuses.
Grâce à des explications claires, des exemples concrets, des questionnaires d’auto-évaluation et des stratégies pratiques, cet ouvrage aide à :
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comprendre ses réactions émotionnelles,
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repérer ses blessures d’enfance restées actives,
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sortir des automatismes destructeurs,
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reconstruire une vie plus équilibrée et plus libre.
C’est un livre incontournable pour toute personne souhaitant dépasser ses blocages, améliorer sa confiance en soi et changer durablement sa vie.
