Se libérer de l’anxiété et des phobies en 100 questions100 clés essentielles pour comprendre, prévenir et soigner l’anxiété et les phobies
د.ج 1.500,00
Éditeur : Tallandier
Date de publication : 12 avril 2018
Langue : Français
Nombre de pages de l’édition imprimée : 328 pages
Un guide pratique et complet présentant 100 questions-réponses pour mieux comprendre l’anxiété, identifier les phobies, savoir quand consulter, et découvrir des moyens efficaces de prévention et de traitement.
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Se libérer de l’anxiété et des phobies en 100 questions, rédigé par le Dr Dominique Servant, est un ouvrage de référence en psychologie pratique, destiné à toute personne confrontée aux troubles anxieux ou souhaitant aider un proche. Médecin psychiatre et spécialiste du stress et de l’anxiété, l’auteur répond à 100 questions essentielles qui couvrent à la fois les mécanismes de l’anxiété, ses causes, ses manifestations et les moyens pour la comprendre et l’atténuer.
Le livre examine notamment :
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la distinction entre anxiété, peur et stress,
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les différents types de troubles anxieux et phobies,
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les signes psychologiques et physiques de l’anxiété,
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quand et comment consulter un professionnel,
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les traitements médicaux et psychothérapiques,
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les techniques complémentaires (relaxation, sophrologie, méditation, TCC).
Riche en informations concrètes et accessibles, cette méthode de questions-réponses est adaptée à tous ceux qui veulent mieux comprendre leurs émotions, mieux gérer le stress ou les crises de panique, et trouver des solutions pratiques pour améliorer leur bien-être au quotidien.